Estudo de Harvard que durou 75 anos desvenda o segredo da felicidade

Riqueza? Fama? Amor? Reconhecimento? Afinal, o que traz felicidade genuína para os seres humanos? Foi para encontrar esta resposta que o “Estudo de Desenvolvimento de Adultos” conduzido pela Universidade de Harvard começou. 

O estudo, que durou 7 décadas, pode ser considerado o mais longo sobre vida adulta já feito. Geralmente é difícil manter um estudo ativo por tanto tempo, pois são diversos fatores que influenciam sobre ele. Mas este em especial foi concluído com êxito. 

Por 75 anos, a vida de  724 homens foi acompanhada. Uma parte do grupo estudava em Harvard e outra parte era da periferia de Boston. Ano após ano, esses homens respondiam questionários sobre sua vida pessoal, trabalho, saúde e também recebiam visitas dos pesquisadores, que lhes analisavam. 

O pesquisador Robert Waldinger, que descreveu o estudo no TEDx Beacon Street, nos EUA, comenta: “quando eles entraram no estudo, todos esses adolescentes foram entrevistados. Eles fizeram exames médicos. Fomos a suas casas e entrevistamos seus pais. E então esses adolescentes cresceram e se tornaram adultos que entraram em todas as esferas da vida. Eles se tornaram operários, advogados, pedreiros e médicos, um presidente dos Estados Unidos. Alguns desenvolveram alcoolismo. Alguns desenvolveram esquizofrenia. Alguns escalaram a escada social de baixo para cima, e alguns fizeram essa jornada na direção oposta.”

Mas afinal, o que a ciência aprendeu com este estudo? Não é sobre riqueza, fama ou trabalhar cada vez mais. A mensagem mais clara que este estudo de 75 anos revela é esta: Bons relacionamentos nos mantêm mais felizes e saudáveis. 

Foram três pontos importantes que os pesquisadores conseguiram delimitar:

O primeiro é que as conexões sociais são realmente importantes e que a solidão mata. Pessoas que estão mais conectadas com a família e amigos são fisicamente mais saudáveis e felizes. 

A segunda lição é: a qualidade dos seus relacionamentos íntimos importa muito. Viver em meio a relacionamentos bons e afetuosos é uma proteção para a saúde e o bem-estar. 

A terceira grande lição é que bons relacionamentos protegem não só a nosso corpo, mas também ao nosso cérebro. As pessoas que estão em relacionamentos onde realmente sentem que podem contar com a outra pessoa em momentos de necessidade, faz com que as memórias dessas pessoas permaneçam mais nítidas por mais tempo.